セッション 胸椎伸展可動域を出すエクササイズ 本日はお客様に胸椎の後湾が著しくある方に、前回研修でおこなったトレーニングを行いました。後屈時に明らかに胸椎伸展がなく腰椎の代償がありました。それに加え首付近に詰まりがあり少し苦しいというのもあ…

本日のセッション実践 目的フルマラソン3時間半切りを達成したい！右ひざ外側痛を改善して、もっと楽に走れるようにしたい。 メニュー内容・立位で脚踏み 膝屈曲・背臥位での触診 外側広筋、腸脛靭帯・キネシオテーピング・内側ハム 促通 脛骨外旋→内旋へ・…