セッションの振り返り 本日はスタジオに勉強に来ている子のセッションを行ないました。それについての振り返りを行ないます。振り返りをＢＬＯＧにアウトプットする事で、気づいた点・疑問点・不明点等を書き込んでいきたいと思います。振り返る事で自分がど…

肘関節・手関節の筋肉と機能について 昨日、とある研修で手関節部分にすごく興味が出たのでそちらについて。 肘関節は肘の伸展・屈曲、前腕部の橈尺関節に関しては前腕の回外・回内があります。要は肘の曲げ伸ばしと内側と外側に捻る動作になります。 手関節…

１１月ミーティングと研修 月１ミーティングでは、普段行き届かない所を集中して清掃をします。・鏡の裏側・パワーラック・四隅・換気扇などなど、行き届かない所まで行うことで、 ・気遣い・視野の広さ・サービス力などが上がると思います。普段何となく掃…

カウンセリング練習を交互に行いました。トレーナー側とお客様側で交代でおこなうことでまた、自分の出来ていない所や新たな発見がありました。 カウンセリング時の改善点・あとは大丈夫ですか？ではなく、他に気になる所ありますか？例えば肩こりとか、柔軟…

セッション研修を受けました。実際に僕がトレーニングをして、その後フイードバックをするというものです。僕のニーズは忘年会の時に腹筋バキバキになって目立ちたい。そのために痩せる。というものです。トレーニングをしてみた結果、結構追い込まれました‥…

ＣＳＣＳ ＣＳＣＳ試験を受けてきました。結果はダメでした。やってみて思ったのは、自分が出来たところ出来なかった所というのが分かった気がします。 ☆できた・エクササイズテクニック・プログラムデザイン ☆できない 覚えきれてない・運動科学の概念と適…

ワイドデッドリフトでの腰痛 ワイドデッドリフトで腰が痛くなるときは、腰を丸めた状態よりも腰を思い切り反ってる状態のほうが多いかと思います。 ワイドデッドリフトの基本動作・足を大きく開く。しゃがんだ時に膝が９０度くらいになるくらいのスタンス。…