本日は、モニターである加野さんをトレーニングさせていただきました。まず最初に体重体脂肪の測定をしました。ローカーボでのダイエットを始めて1週間が経ちました。1週間前身長168cm体重90kg体脂肪30%本日1月10日体重86.5kg体脂肪26.6%ということで、計算…

本日の研修最初1時間は解剖学機能テストを行いました。まだ全てを覚えきれていなく、また瞬時に各筋肉の機能が出てきませんでした。その後内股と怒り肩の原因追求として、内股であれば屈曲筋群・内旋筋群・内転筋群が過度に緊張、弱くなっている筋肉（伸展・…