2016-10-12から1日間の記事一覧
本日はトレーニング実技と一連の流れを行いました。・ランジ・ＳＱ・Ｒクランチこの３つを行いました。 一連の流れとして、基本動作、安全面、メリットは簡潔に伝えられましたが、ベネフィットいわゆる、この動きが出来るとこんなことができるというのが足り…
本日はトレーニング実技と一連の流れを行いました。・ランジ・ＳＱ・Ｒクランチこの３つを行いました。 一連の流れとして、基本動作、安全面、メリットは簡潔に伝えられましたが、ベネフィットいわゆる、この動きが出来るとこんなことができるというのが足り…
