2016-03-31から1日間の記事一覧
リバースクランチをおこなったお客様で、なかには背中が痛くなるという方がいました。 リバースクランチは腹直筋下部を鍛える種目です。これができるようになると、もっと強度が高い種目が出来ます。レッグレイズやハンキングニーレイズです。 下腹部か鍛え…
リバースクランチをおこなったお客様で、なかには背中が痛くなるという方がいました。 リバースクランチは腹直筋下部を鍛える種目です。これができるようになると、もっと強度が高い種目が出来ます。レッグレイズやハンキングニーレイズです。 下腹部か鍛え…