2016-03-15から1日間の記事一覧
前回のモニターセッションを終えて まずトレーニングの順番には2つあります。 ・お客様の要望を優先重視 ・トレーニングの効率性重視 例えばどの種目でも力を入れるときに腹筋に力をいれます。 先に腹筋トレーニングを行うことでしっかり腹筋に力を使い、効…
前回のモニターセッションを終えて まずトレーニングの順番には2つあります。 ・お客様の要望を優先重視 ・トレーニングの効率性重視 例えばどの種目でも力を入れるときに腹筋に力をいれます。 先に腹筋トレーニングを行うことでしっかり腹筋に力を使い、効…