2015-10-20から1日間の記事一覧
適応性の原則とは身体というのは、与えた負荷やストレスの種類(競技やトレーニング種目により変わる)に応じて反応し徐々に適応していきます。これを適応性の原則といいます。例えばチンニングを10回できるようにするため、背中の代替種目でラットプルダウ…
適応性の原則とは身体というのは、与えた負荷やストレスの種類(競技やトレーニング種目により変わる)に応じて反応し徐々に適応していきます。これを適応性の原則といいます。例えばチンニングを10回できるようにするため、背中の代替種目でラットプルダウ…