フィットネスクラブ見学 先日、フィットネスクラブ見学に行ってきました。A社、B社、C社を見て感じた事を書きます。 まず最初にA社を見学しました。フロントスタッフの笑顔が凄くまぶしく歯を見せた形で、歓迎されてる感じがしました。またアイコンタクトが…

呼吸トレーニング研修＆クロージング 昨日は、呼吸トレーニング研修をおこないました。スクワットで横にぶれたり、前に倒れそうになる、走っていてすぐに足が疲れる、肩や腰が痛くなるのは呼吸時の腹横筋の筋力低下が関係しています。腹横筋が弱いとほかの筋…