2015-11-03から1日間の記事一覧
今回はスーパーセット・コンパウンドセット・チーティングについてアウトプットしていきます。・スーパーセットスーパーセット法は、主動筋と拮抗筋を連続して鍛えるセット法であります。片方の筋肉が縮めば片方の筋肉は伸びる作用にある筋肉を指し、上腕二…
今回はスーパーセット・コンパウンドセット・チーティングについてアウトプットしていきます。・スーパーセットスーパーセット法は、主動筋と拮抗筋を連続して鍛えるセット法であります。片方の筋肉が縮めば片方の筋肉は伸びる作用にある筋肉を指し、上腕二…