こんばんわ、ヨモです。今日はチンニングについて書いてアウトプットしていきます。チンニングを効果的に効かせるためには広背筋のストレッチをいかに収縮させるかがポイントです、そこを考えてみます。まず、前回と同じように筋肉骨機能で分けてみました。…

こんばんは、ヨモです。今回は、ベンチプレスをしても胸の収縮を感じない…をテーマにアウトプットします。胸の収縮が感じられないのか、胸に収縮をかけるにはどうしたらいいかを考えてみます。まずは、胸に関係する部位を筋肉骨機能と分けてみました。胸の筋…