ストレッチ実践

ストレッチ実践を1日最低でも1人は行っています。

ストレッチをする際には、スタジオ等であればリラックスした音楽などかけることによりより一層、お客様がリラックスできます。

事務所、野外などでストレッチをするさいにはこういった音楽や匂いなどを変えるのが難しいです。

そういった場合には、会話をゆっくりしたり

優しい口調で会話をすると、お客様もリラックスしやすくなると感じました。

また、私がストレッチをする中で特に難しく感じているのが母指の入れ込みです。

特に感じているのが、全員硬すぎて母指が入りません。

こういったときは、無理に入れ込むと痛がり逆に力んでしまいストレッチの効果が薄くなります。

入らない場合は、上下になぞるように少しずつ揺さぶります。

そうすることで馴染んできて入りやすくなりました。

無理やり入れ込むのではなく、徐々に徐々に暖めるようなイメージでやっていきます。