本日の研修
本日は
初回セッション女性の流れで
カウンセリング、トレーニング、ストレッチ、クロージングまで行いました。
姿勢評価では、いままでお客様の現在の状態しか見ていませんでした。
ですが、実際に正しい姿勢をしてもらうことでより違いを感じて貰えます。
次のレスパスセッションでは、iPadでの撮影も含めて、前屈後屈、回旋、開脚、しゃがみこみもやってみます!
トレーニングでは
リバースクランチで下っ腹を分からせるために、いつも腰で床を潰すようにと言っていました。
より理解されるには、
下っ腹を効かせる際、腰を反って丸める
このやり方のほうが分かりやすかったです。
また、
モチベーショナルキューが弱く
なんて言われたらもっとやる気が上がるか、考えないといけません。
年齢や性別、性格によって使い分けれれば最高です。
サンドイッチも、僕の場合最初の1セット目に、よく安全に出来ましたね!と言う癖が出ています。
これはお客様に言うべきではない言葉でした。もっと身体で出来ていた所を見つけ出して伝える練習もします。
ストレッチでは、時間内にできず、まだまだ無駄な動きがありました。
特に母指の入れ込みが苦手です。
トレーニングが終わったあとすぐにストレッチをしますと言いました。
何のためにストレッチをし、結果どのような効果があるのか、それをトレーニングと関連付けて説明しないと
全体の流れが出来上がらないです。
姿勢改善をするためにはトレーニングとストレッチを、貴方の身体はこうだから、こうしたほうが良いと説明できるようにならないといけません。
そのためにはそれぞれのトレーニングの効果や目的を理解していく必要があります。