2017-03-31から1日間の記事一覧

肩トレで三角筋に上手く効かないときは

たくさん肩のトレーニングをしているのに、三角筋に上手く効かないという人を良く聞きます。 その原因は様々ですが、 1つは僧帽筋上部の硬さがあります。 この筋肉が硬かったりすると、例えば ・サイドレイズ ・ショルダープレス といった肩トレーニングで…