2016-09-13から1日間の記事一覧

胸椎伸展エクササイズ

胸椎の後弯に対してのアプローチ 胸椎の後弯があり可動性がない人へのトレーニングを行ないました。お客様の多くは胸椎の可動性がない代わりに、腰椎で代償する事が多い。私自身もデッドリフトやスクワットでも腰椎で代償する事が多いと思います。 胸椎の可…