2016-06-22から1日間の記事一覧

吉野ダイエット計画 VLCD入れました。

吉野 ダイエット計画 ベストボディに向けてのダイエット計画が出来ていないので書きます。昨日体重76.7kg体脂肪率10.6%体脂肪量8.14kgLBM量68.56kg基礎代謝量…1919Kcal オフ日…1919kcal×1.5=2878kcal トレ日1919kcal×2.0=3838kcal目標値は体重71.7kg -5㎏…

笑顔・明るさ・声のトーンをもっと意識する

体験セッション まとめ・自己採点 30/100点・意識した所 アイコンタクト、笑顔、共感、オウム返し・反省点 ニーズの深堀が出来なかった。下半身太り・筋肉つけたい→なぜそうしたいのか?自分で思ったのか 明るさが足りない、抑揚がない フリートークがないの…