2016-04-11から1日間の記事一覧
バイクトレーニング HIITで気を付ける点 バイクトレーニングでの重要なもの、それは強度設定+安全管理です。 まず第一に体調があまり良くない日はやらせないことです。 重さが軽すぎれば楽すぎてしまい、重すぎればキツくて本数もこなせないです。 1セ…
バイクトレーニング HIITで気を付ける点 バイクトレーニングでの重要なもの、それは強度設定+安全管理です。 まず第一に体調があまり良くない日はやらせないことです。 重さが軽すぎれば楽すぎてしまい、重すぎればキツくて本数もこなせないです。 1セ…