2016-03-04から1日間の記事一覧
柔軟性チェックには前屈・後屈・回旋・しゃがみ込み・スクラッチ・開脚などがあります。それぞれ柔軟性が必要ですが、どちらかというとどこに制限があるのかを見分けるためのものであります。 前屈パターン ・お尻が突き出る最長筋 腓腹筋・ヒラメ筋が硬い …
柔軟性チェックには前屈・後屈・回旋・しゃがみ込み・スクラッチ・開脚などがあります。それぞれ柔軟性が必要ですが、どちらかというとどこに制限があるのかを見分けるためのものであります。 前屈パターン ・お尻が突き出る最長筋 腓腹筋・ヒラメ筋が硬い …