本日はモニターセッションを行いました。 26歳 男性 初回なので、カウンセリングからはいりました。 要望としては ・肩こり改善 ・お腹回りを引き締めたい とのことでしたが、 ヒアリングをしていくと、細マッチョになってモテたいとのことでした。 体組成測…

本日は、胸と肩、腹斜筋のトレーニングをしました。まだまだ、やったことない種目が多いのですがそのなかで胸インクラインナローベンチプレス肩リアレイズ腹斜筋に関しては、強度を上げながらサイドプランクやTRXを使ったプランク等を行ないました。自分が知…