セッションを見学していて、スクワットで後ろに転がりそうになるとお客様から言われていました。 その原因としては、 ・股関節屈曲ができていない ・胸が張れていないので、お尻が引けない(腰が丸まった状態) ・大殿筋やハムが硬い などありますが、胸を張れ…

アイスブレイクでは、体調の具合とタンパク質が取れているか・昨日お酒を飲んだかなどの栄養面でのヒアリング・アドバイスをしていました。 例えば同じタンパク質でも、豆腐などにはほとんど必須アミノ酸が入っていないのに対して卵白にはたくさん入っていま…

気づいた点 ・アイスブレイクが自然、体調の心配・季節によっての雑談等々 ・ハキハキしていて印象が良い ・体重計後のほめかた「過去最低の体脂肪率ですね！」と少し大げさに言う ・手をたたいて合図する ・スクワットの説明が簡潔 腹筋も背中も使うんです…