2016-02-05から1日間の記事一覧
ストレッチポールただしい名前はフォームローラーです。ストレッチポールの効果は簡単に言うと「身体の歪みを治す」ポールに寝転がり、身体を動かすことで脊柱のズレをカチッと矯正することができます。そのため、筋肉の硬さなどが取れていき結果的に、身体…
ストレッチポールただしい名前はフォームローラーです。ストレッチポールの効果は簡単に言うと「身体の歪みを治す」ポールに寝転がり、身体を動かすことで脊柱のズレをカチッと矯正することができます。そのため、筋肉の硬さなどが取れていき結果的に、身体…