2016-01-14から1日間の記事一覧
背中の種目・ワイドグリップチンニング広背筋上部、大円筋、上腕二頭筋グリップを肩幅からそれぞれ1個分くらい外側に広げて掴みます。・ナローグリップチンニング広背筋下部、上腕二頭筋リバースグリップになり、肩幅より狭い位置でバーを握ります。・ビハイ…
背中の種目・ワイドグリップチンニング広背筋上部、大円筋、上腕二頭筋グリップを肩幅からそれぞれ1個分くらい外側に広げて掴みます。・ナローグリップチンニング広背筋下部、上腕二頭筋リバースグリップになり、肩幅より狭い位置でバーを握ります。・ビハイ…