2015-12-11から1日間の記事一覧

三角筋トレーニング種目①

三角筋を鍛えるトレーニング種目について書いていきます。三角筋を鍛えることで肩幅を広く見せることができます。三角筋は前部・中部・後部と3つに分かれており、僕は肩幅が狭いので全体的に大きくしていきたいと思っています。フロントレイズフロントレイズ…

先輩とトレーニング

本日は会社の先輩のトレーニングを西区スポーツセンターでおこないました。先輩の要望としては・二の腕を引き締めたい。・お尻や、太ももを引き締めたい。というものです。これは最近、友達の結婚式が多いので、結婚式用の洋服を綺麗に着こなしたいというの…