2015-11-04から1日間の記事一覧

握り方の種類と大円筋の機能解剖

握り方の種類トレーニングでグリップを扱う際には、3種類の握り方があります。サムレスグリップ・サムアラウンドグリップ・オルタネイトグリップです。トレーニング種目によって握り方を変えることで、効率よく身体を鍛えられ、なおかつ安全にトレーニングを…

本日の研修 コーチング&キューイング

本日の研修本日は最初に、前回のコーチング・キューイングについて復習しました。コーチングには3つの重要性があり、1 なぜこの種目をやるのか2 その種目をやることにより、何が得られるのか3 どのようにやるのかキューイングには・イニシャルキュー (セッ…