2015-10-21から1日間の記事一覧
全面性の原則と個別性の原則全面性の原則とは、様々な競技スポーツやお客様の目的(痩せたい・筋肉つけたい)がある中で、バランスよく全身をトレーニングすることです。ある体力要素を向上させたい場合、他の体力要素も向上させなければいけない原則です。…
全面性の原則と個別性の原則全面性の原則とは、様々な競技スポーツやお客様の目的(痩せたい・筋肉つけたい)がある中で、バランスよく全身をトレーニングすることです。ある体力要素を向上させたい場合、他の体力要素も向上させなければいけない原則です。…