2015-09-12から1日間の記事一覧
こんばんわ、ヨモです。また久々の投稿になってしまいました…大反省です。腹直筋を鍛えるために、今回はクランチについて書いていきます。まず腹直筋とは腹部の筋肉のうち前腹壁の中を走るものです。鍛えるとシックスパック!と言われる筋肉ですね。この筋肉…
こんばんわ、ヨモです。また久々の投稿になってしまいました…大反省です。腹直筋を鍛えるために、今回はクランチについて書いていきます。まず腹直筋とは腹部の筋肉のうち前腹壁の中を走るものです。鍛えるとシックスパック!と言われる筋肉ですね。この筋肉…