こんにちわヨモです!✨先日、スタジオASKさんで0ストレッチセミナー下肢編を受けてきました。今回は第4回目です。そのまえに一般的なストレッチのイメージについて少し書いてみると、・無理やり圧力をかけられる。・限界まで筋肉を伸ばされ、痛みを伴う。・…
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